Nhắc đến David Beckham, người ta sẽ nhớ ngay đến một huyền thoại bóng đá với vẻ ngoài điển trai như những diễn viên phim truyền hình. Mặc dù đã bước sang độ tuổi U50, Beckham vẫn luôn khiến cho người hâm mộ cuồng nhiệt mỗi khi anh xuất hiện. Mới đây, Beckham đã gây sốt với bộ hình cực chất tại phòng tập gym. Người hâm mộ được chiêm ngưỡng một thân hình cực kì săn chắc, rắn rỏi của ngài Becks ở tuổi 46. Chính Beckham cũng thừa nhận rằng đây chính là thời điểm mà anh thấy cơ thể mình chuẩn nhất trong nhiều năm trở lại đây. Hãy cùng chúng tôi lắng nghe những chia sẻ của anh về bí quyết cho vóc dáng hoàn hảo qua bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Beckham khoe dáng trong bộ ảnh mới nhất
Mới đây, David Beckham đã khiến tất cả phải trầm trồ khi tỏa sáng trong một bộ ảnh được chụp tại phòng gym. Các tấm hình trên thuộc dự án quảng cáo cho một công ty về fitness có trụ sở tại Anh. Chỉ bước vào chụp “chơi chơi”, ông bố 4 con đã cho ra những shoot hình cực đỉnh.
“Bộ ảnh của Beckham chất đến từng khoảnh khắc”, truyền thông Anh bình luận. Trên MXH, các fan cũng không ngừng chia sẻ những tấm hình của ngài Becks trong sự trầm trồ.
“Tôi nghĩ mình đang sở hữu cơ thể chuẩn nhất kể từ khi giải nghệ. Tất cả nhờ vào việc tập luyện”, Beckham chia sẻ.
Dù bận rộn với nhiều dự án, Beckham vẫn dành thời gian tham gia các hoạt động thể thao. Cách đây ít ngày, cựu danh thủ người Anh cùng cô con gái rượu Harper chơi bóng trên SVĐ.
Trước đó, Beckham cũng từng gây chú ý khi xuất hiện lịch lãm trên khán đài Euro hồi tháng 7. Nhiều người nhận xét dù trên gương mặt đã có dấu vết thời gian nhưng David vẫn giữ được vẻ lịch lãm và hút hồn. Sau khi Euro khép lại, Beckham cùng dàn quý tử đồng loạt nhuộm tóc. Ngài Becks trình làng màu tóc bạch kim. Trong khi đó cậu hai Romeo chọn màu khói còn Cruz nổi bật nhất với mái tóc màu hồng.
Bí quyết giữ body ở tuổi 46
Beckham đã chia sẻ bí quyết để giữ được body săn chắc dù đã bước qua tuổi 46. Bằng bài tập cụ thể với con lăn thông qua video clip, mọi người có thể tự tập tại nhà giống như anh.
Những con lăn tập bụng đơn giản là thiết bị bao gồm tay cầm và bánh xe. Theo đó, bạn có thể sử dụng thiết bị này tại nhà với động tác kéo – đẩy phần thân trên đơn giản. Lực tác động của chúng phân đều lên các cơ ở vùng bụng, thắt lưng, vai và cánh tay. Vì vậy, không những thu gọn được phần bụng, con lăn tập bụng cũng có tác dụng giảm mỡ thừa cho vùng cánh tay và vai rất hiệu quả. Chỉ với 15 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu vòng eo săn chắc. Bài tập này giúp loại bỏ mỡ thừa hoàn toàn, kể cả những vùng mỡ khó tan như bụng dưới. Theo đó, các mục tiêu cơ bụng 6, 8 múi… đều sẽ trở thành hiện thực.
Ngoài tập luyện với con lăn thì Beckham còn tập các bài tập khác để bản thân không nhàm chán. Như: tập tạ, các bài cardio hạng nặng…
Đồng thời anh cũng duy trì chế độ ăn khoa học để giữ được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” như hiện tại. Danh thủ người Anh rất ghét các đồ ăn chứa nhiều chất béo và thực phẩm dễ gây tăng cholesterol. Bởi vì chúng có thể dễ khiến anh tăng cân và phá vỡ phom dáng.